مدونة

كيف يتمكن ⁧‫المتدرب‬⁩ من الالقاء الجيد وهو يعاني من الخجل او الرهاب للتحدث امام الجمهور

تنمية بشرية

كيف يتمكن ⁧‫المتدرب‬⁩ من الالقاء الجيد وهو يعاني من الخجل او الرهاب للتحدث امام الجمهور

‏🌹التحضير الجيد واكتساب المعرفة والمهارات الضرورية حول الموضوع الذي سيقدمه المتدرب، ليتمكن من التعامل بثقة مع الأسئلة والتحديات التي قد تطرح.

‏🌹التمرين والممارسة المستمرة على الالقاء والتحدث أمام الجمهور. كلما زادت فرص التمرين، كلما زادت ثقته.

‏🌹تحدي الخوف والشك الذي بالتفكير بإيجابية وتغيير النظرة نحو الوضع الذاتي

‏🌹استخدام تقنيات الاسترخاء كالتنفس العميق والتأمل قبل التقديم للتحكم في التوتر وزيادة مستويات الثقة.

‏🌹استقبال وقبول التغذية الإيجابية من الآخرين ومنح الثناء والتقدير للنفس يمكن أن يساهم في بناء الثقة الحقيقية .

‏🌹في بداية التقديم استحضار تجارب حقيقية او معلومات فعلا تملكها تفاعل معها ليصل رد الفعل للجمهور

‏🌹طرح السؤال في البدايات يخفف من التوتر ويزيد من التركيز في استحضار المعلومات

‏🌹الالقاء الجيد لايعني علو الصوت بقدر ما يشمل التلوين الصوتي والنطق الصحيح لمعنى الكلمات والحروف

اترك أفكارك هنا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *